Monday, October 13, 2014

20141013

WOD 1: 6 EMOM                
3 Squat Cleans 155/105# 
5 Burpees                      

2:00 Rest                       

WOD 2: 3 rds                     
10 OH Lunges 115/75# (5 per leg)                       
10 Box Jumps

Mobility!!!

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