20141030

Oly: 6x3 Push Press         

WOD: Ladder                  

1 MU (1 CTB, 1 Ring Dip)

10 Butterfly situps 

2 MU, 20 Butterfly 

3, 30

4, 40

5, 50 

Acc: 2x10 Barbell Pullovers

Mobility!!!