Wednesday, October 22, 2014

20141023

Str: 6x3 Clean Pulls 
(2@ 90% of 1RM Clean, 2@ 100%, 2@ 110%)                         

WOD: 4 rds                    
3 Backsquat 75% 1RM     
12 Iron Mikes                  
:45 Superman hold          
:45 Rest                          

Acc:2x Sled Drag

Mobility!!!!

No comments:

Post a Comment